Book

ตำรับด่วนซ่อมใจ: คู่มือเยียวยาความเครียด ตระหนก วิตก และสารพัดอาการทางใจ

Also Known As: Instant mood fix : emergency remedies to beat anxiety panic or stress

by  โอลิเวีย รีมส์ / Olivia Remes / สุญญาตา เมี้ยนละม้าย

Description

ตำรับด่วนซ่อมใจ เปรียบเสมือนเป็นใบสั่งยา ที่จะรวมเคล็ดลับในการใช้เยียวยาความเครีดย ความวิตกกังวล และอาการทางใจต่าง ๆ โดยแบ่งออกเป็นบทสั้น ๆ ใช้เวลาในการอ่านไม่กี่นาทีแล้วสามารถนำมาใช้กับชีวิตได้เลย

Table Of Contents

  • รู้สึกลังเลอยู่ใช่ไหม จะตัดสินใจอย่างไรดี
  • รู้สึกขาดแรงจูงใจอยู่ใช่ไหม จะทำ (ชุ่ย ๆ) ให้เสร็จไปก่อนอย่างไรดี
  • รู้สึกสูญเสียการควบคุมอยู่ใช่ไหม จะควบคุมอย่างไรดี
  • รู้สึกเครียดอยู่ใช่ไหม จะใช้พลังของอารมณ์ขันอย่างไรดี
  • รู้สึกเกินรับไหวอยู่ใช่ไหม จะปลอบประโลมตนเองอย่างไรดี
  • รู้สึกกังวลอยู่ใช่ไหม จะจัดการกับความคิดยาก ๆ อย่างไรดี
  • รู้สึกเหงาอยู่ใช่ไหม จะสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อใจอย่างไรดี
  • รู้สึกถูกปฏิเสธใช่ไหม จะข้ามผ่านอาการใจสลายอย่างไรดี
  • รู้สึกตกต่ำอยู่ใช่ไหม จะสร้างการเติบโตให้ตัวเองอย่างไรดี
  • รู้สึกสิ้นหวังอยู่ใช่ไหม จะจุดประกายความหวังขึ้นใหม่อย่างไรดี

Subject

การรักษา / อารมณ์ / ความรู้สึก / ความซึมเศร้า / การบำบัดทางจิต

Details

Published กรุงเทพฯ : บุ๊คสเคป, 2565
Language Thai
Material 191 หน้า
ISBN 9786168313114
Location
TCDC Bangkok - General Collection

Related To This Item

สื่ออื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง


You May Also Like

แนะนำสื่ออื่นๆ ที่น่าสนใจ


Your Recent Views

สื่ออื่นๆ ที่คุณเพิ่งดู