ซ่อมแซมสุขที่สึกหรอ เป็นหนังสือที่ถ่ายทอดประสบการณ์ของนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาวะทางจิต และประกอบด้วยงานวิจัยเชิงวิทยาศาสตร โดยนำเสนอเรื่องราวของบาดแผลทางอารมณ์ในหลากหลายรูปแบบที่สร้างความเจ็บปวดและกัดเซาะตัวตนของเรา ได้แก่ การถูกปฏิเสธ ความเหงา การสูญเสียและเหตุการณ์สะเทือนใจ ความรู้สึกผิด การครุ่นคิดถึงเรื่องที่ผ่านไปแล้ว ความล้มเหลว และความเคารพในตัวเองต่ำ เรียบเรียงมาเป็นคู่มือแนะนำวิธีรักษาเยียวยาจิตใจที่เข้าใจง่ายเล่มนี้

• การถูกปฏิเสธ : รอยบาดและรอยถลอกทางอารมณ์ของชีวิตประจำวัน
• ความเหงา : กล้ามเนื้อความสัมพันธ์อ่อนแรง
• การสูญเสียและเหตุการณ์สะเทือนใจ : เดินด้วยกระดูกที่หัก
• ความรู้สึกผิด : พิษในร่างกายของเรา
• การครุ่นคิด : แกะสะเก็ดแผลทางอารมณ์
• ความล้มเหลว : หลอดลมอักเสบเฉียบพลันทางอารมณ์กลายเป็นโรคปอดบวมทางจิตใจได้อย่างไร
• ความเคารพตัวเองต่ำ : ระบบภูมิคุ้มกันทางอารมณ์อ่อนแอ
• บทสรุป : สร้างตู้ยารักษาความเจ็บป่วยทางใจส่วนตัวของคุณเอง